പഴുത്ത പപ്പായയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മലബന്ധം, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നാരുകളും വെള്ളവും ധാരാളമായി ഉള്ളതുകൊണ്ട് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ പപ്പായ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.

ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നു:

വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം പപ്പായ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. ഇത് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ, പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കും. കൊളാജൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്:

പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൈപ്പർടെൻഷൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:

പപ്പായയിൽ കലോറി കുറവും നാരുകൾ കൂടുതലുമാണ്. ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും, അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

കരൾ, പ്ലീഹ എന്നിവയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു:

പഴുത്ത പപ്പായ കരളിന്റെയും പ്ലീഹയുടെയും വീക്കം ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

പ്രകൃതിദത്തമായ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നു:

ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത് ശുദ്ധിയാക്കാൻ പപ്പായ സഹായിക്കും.

വിരശല്യം കുറയ്ക്കുന്നു:

പച്ച പപ്പായ വിരശല്യത്തെ അകറ്റിനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം:

വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പപ്പായ സഹായിക്കുന്നു. ആർക്കൊക്കെ കഴിക്കാം? മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും പഴുത്ത പപ്പായ കഴിക്കാം. ഇത് സാധാരണയായി സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു പഴമാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക്:

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് മിതമായ അളവിൽ പപ്പായ കഴിക്കാം. ഇതിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ പഞ്ചസാരയാണുള്ളതെങ്കിലും, അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.